Entspannen Sie sich!

Epigenetik ist, wenn sich Zeit nehmen mehr Lebenszeit bringt.

Heute schon „gestresst“ gewesen? Entspannen Sie sich! „Stress“ im Sinne einer hohen körperlichen und seelischen Belastung im Alltag ist den meisten Menschen leider nur zu gut bekannt. Dabei meint „Stress“ nicht immer nur etwas Negatives, sondern bedeutet im biologischen Sinne nur eine Reizung der Sinne - ganz wertneutral. Stress ist sogar überlebensnotwendig denn der Körper braucht Forderung und Belastung.
Wie die meisten Dinge im Leben, ist die Belastung des Körpers mit „Stress“ also ein Akt der Balance – zu viel ist ebenso schlecht wie zu wenig. Leider tendiert das Pendel heutzutage bei den meisten Menschen zu einem „zu viel“. Das kann erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Es ist nachweisbar, dass sich seelische Belastungszustände auf das Epigenom - also die Nutzung Ihres Erbguts - auswirken. Daraus können nicht nur psychische, sondern auch körperliche Erkrankungen entstehen - die Melodie Ihres Erbgutes wird unharmonisch. Doch Sie können etwas dafür tun, dass das nicht passiert!
Es gibt vielfältige Möglichkeiten, für Ausgleich und Entspannung zu sorgen, und die sind nachweislich wirksam. In einer wissenschaftlichen Studie konnte sogar gezeigt werden, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, ihre Stressreaktion verringern und sogar ihren Alterungsprozess verlangsamen konnten. Seien Sie also gut zu sich selbst und nett zu den anderen! Entspannen Sie sich, ruhen Sie sich mal aus, und vielleicht lernen Sie ja sogar eine der vielfältigen Meditationspraktiken!