AKTIV BLEIBEN BIS INS ALTER!

Epigenetik ist, wenn Sport nicht Mord, sondern eine Erfrischungskur für die Zellen ist.

Sport ist Mord – sagen manche, aber eigentlich ist es andersherum. Sport ist eben kein Mord, denn mit Sport und Bewegung aktivieren Sie nicht nur den eigenen Energiestoffwechsel. Sport wirkt bis tief in die Zellen hinein. Ein schwedisches Forscherteam zeigte, dass bei Probanden bereits ein 20-minütiges Training auf dem Fahrrad-Ergometer dazu führte, dass im Erbgut Bereiche für den Energiestoffwechsel aktiviert wurden. Durch die körperliche Betätigung werden die epigenetischen Schalter “ausgeschaltet”, das Erbgut dieser Regionen aktiv. Training für die Muskeln ist also Training für die Zellen.
Ebenso ist auch Ihr Gehirn trainierbar. Regelmäßiger Ausdauersport und geistiges Training erhöhen die Flexibilität des menschlichen Gehirns und können Sie sogar vor Morbus Alzheimer und anderen komplexen Erkrankungen schützen.
Das menschliche Gedächtnis ist im Wesentlichen die Summe des Gedächtnisses der einzelnen Zellen. Langfristiges Lernen ist ein epigenetischer Prozess - die Festlegung der Schalter zur Nutzung des Erbgutes. Für Muskelzellen genauso wie für Hirnzellen.